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300米长跑
2007年4月16日星期一多云
我生平最讨厌的运动就是跑步，所以每次上体育课，我总是提心吊胆，害怕课上有跑步的内容。今天体育课上，我最害怕的事还是发生了。
下午第二节就是体育课，上课铃响了后，体育高老师走进了教室，说：“今天我们300米计时！女的1分15秒及格，男的1分10秒及格！”我听了，顿时呆了，才1分15秒，就得跑操场一圈，对我来说，这简直是个不可能完成的任务。同学们飞快地跑出教室，而我呢像只蜗牛“爬”出了教室。到了操场，我们做了些准备运动就开跑了。我被分到第五组。男同学四组跑完后，我很不情愿地走上跑道。随着老师的哨声，我冲出跑道，真不错，我居然跑到了第二位。风声，朋友的加油声混成一片，我努力地奔跑着……大半圈过了，我早以精疲力尽，脚步也慢了下来。到了转弯口，风似乎大了起来，差点没把我给吹跑。胜利就在眼前了，朋友们的加油声越来越清晰了，可我的脚却越来越不听使唤了，后面的同学一个接着一个冲了上来，我落到了第四位。终于到了，我喘着粗气，向老师讯问时间。老师说：“真可惜呀！1分18秒！”天啊，我一听，直接趴倒在了草地上。朋友们纷纷跑过来讯问我的时间，安慰我……
唉，都怪我太胖了！
【老师点评】:语言平淡，不会描写
冬季长跑 (字数:900)
“一二一，一二一，一、二、三、四，一二三四”
冬天来了，哈密市第六中学冬季长跑开始了！
一周七天，周三与周五下午第三节课有冬季长跑，长跑1500米，相当于跑大操场5圈，想知道具体是什么情况吗？请听我细细道来。
“我们好像从阳光体育取消，改为跑步！”一位同学说。此话一出，全班同学都不相信，可是广播就像凑热闹似的传出：“通知，通知，从今天起全体同学阳光体育改为冬季长跑，长达1500米，跑操场五圈跑完后，可以自由活动。”一语皆出，四座皆惊，有的人一屁股坐到地上，有的人嘴巴张得有两个杯口那么大，有的人还唉声叹气，说为什么要跑步呢？而我，差点被这个数字压得尸骨无存！1500米，好长呀！
终于到了星期三下午的第二节课下课，我们下了课迅速站好队，开始长跑，我起初认为跑步很无聊、很没意思，但过了一会儿，我的想法变了，其实是非常有趣的，刚开始，不知是谁带的头，用脚使劲跺地，之后，全班就像着了魔似的，使劲跺地，发出了震耳欲聋的响声“笃、笃、笃”全操场的同学都在看我们班，回头率100%就在高兴时，体育委员一边跑，一边说：“干什么，干什么啊！好好跑，你们看看别的班。”他这才发现别的班级也再学我们班，也在“笃、笃、笃”跺脚，就在这时，体育委员一不留神，踩着一个雪块，“扑通”一声，便四脚朝天了，顿时，他也成了全校的焦点，回头率1000%，这才觉得，跑步原来这么有趣！
毛泽东：“江山如此多娇，引无数英雄竟折腰！”
范旭：“初中如此多娇，与无数师生共欢笑！”
没过几天，同学们爱上了跑步，前几天还跑一圈就气喘吁吁，这几天跑五圈才感到累，不仅让我们精气十足，还让我们体力增强，让我们同学之间的友谊更好哈密市第六中学，我爱你！
哈密市六中，学风、校风迅速上涨，成为王者，六中我一定永远爱你！
新疆哈密地区哈密市六中初一:范旭
扣人心弦的长跑比赛 (字数:750)
今天是学校春季运动会的最后一天，今天阳光明媚，微风迎面。今天的重头戏当数男子1500米长跑了，我们班的刘磊参加这项比赛，我们早早的来到看台，为他加油助威。
比赛即将开始，只见所有的运动员都站在了起跑线上。他们身穿运动服，脚穿专门的跑鞋，各个整装待发。只听得裁判员：“各就各位！预备—”运动员们个个身体前倾，接着一声枪响，他们像离弦的箭一样，冲向前方。操场上顿时沸腾了，耳边响起同学们的加油声，敲鼓声……当运动员跑到我们这边的看台，我们搜寻到我们班的刘磊，只见他跑在所有队员的中间，他跑得很轻松，不紧不慢。我们班所有的同学都在喊：“刘磊，加油！刘磊，加油！……”他好像听到了我们的加油声，加快了点速度，但是还是在队伍的中间，紧跟着前边的队员。一圈，两圈，到第三圈的时候，有好多在前面的都已落在了后边，他们都累得气喘吁吁，速度越来越慢，腿上像绑了一个沙袋。再看看我们班的刘磊，现在已经冲到了前边，他前边就三个人了，他跑得还是很轻松。最后的300米了，只见我们班的刘磊，这时突然加快了速度，向终点线冲去，超过一个，一转眼又超过一个。就剩最后一个了，只见最前面的一个此时也加快了速度。还有最后的一百米了，我们班的同学扯着嗓子喊，为刘磊加油。他好像听到了我们的加油声似的，速度又加快了点，近了，很近了……离终点也很近了，在我们眨眼的一瞬间，只见他们同时撞线了。到底谁是第一名呢！我们像热锅上的蚂蚁一样，焦急的等待着比赛结果。这时广播喇叭里开始报成绩了：“第一名：刘磊！”我们的看台顿时沸腾了，大家高兴得像自己拿了第一名一样。原来这个成绩和第二名就差了0。9秒！
今天的比赛太精彩了，太刺激了，太扣人心弦了！多么精彩的一场势均力敌的长跑比赛啊！
四年级:hjymwg
长跑的启示 (字数:700)
我们常会从生活中获得启示，一件小事、一句格言、一幅漫画，都能引起我们的思考……在生活中，有哪些事情曾经给你以启发？从中选择一件，仔细想想这件事是怎样发生的，你从中获得了什么启示。先说一说，再写下来，注意把事情的经过讲清楚，把得到的启示说明白…… （人教五上“习作4”） 今天体育课上我们跑了1000米，男生4分30秒优秀，女生5分钟优秀。别以为跑步简单，跑1000米对我们来说无疑是一个巨大的挑战。 刚开始跑很轻松。第一圈时，我自如地奔跑着，全身有节奏地配合着，轻松又舒坦。清风迎面扑来，我感到神清气爽，越跑越快，恨不得一步跨到终点。 跑中间几圈时我感到有点吃力了，脚像是变成了棉花包，软弱无力。我望着前面的路，还有很多圈，从心理上就开始畏缩了。这时，刚才轻松舒坦的感觉已烟消云散，取而代之的是烦躁和焦虑。手脚不听使唤了，身上好像捆了千斤铁，累得上气不接下气，恨不得坐在地上再也不起来。可回头望望那些还在拼命追赶的同学，我只得咬着牙继续前进。 又过了100米，我已气喘吁吁，斗志像一盘散沙，节节败退。难道就这样功亏一篑吗？不，必须坚持下去！ 最后几圈了，我的体能几乎达到了极限。我咬紧牙关，用毅力支撑着自己，尽力加快步伐向前冲去。要知道，胜利就在眼前。看着那些走走停停的同学，我不禁为他们感到惋惜——他们放弃了奋斗，也就放弃了胜利，也就无缘领略胜利的真谛。 几分钟后，我第一个冲过终点，我胜利了！我不只是跑了第一，精神上也胜利了，因为我明白了胜利的真谛——只有以顽强的毅力，在艰难中不停奋斗，坚持不懈，才能摘到胜利的硕果！ （指导教师熊芳） 教师点评 本文从小作者亲身经历的长跑入手，得出一个启示，主题鲜明，符合习作要求。叙事中，以体力和心情的变化为主线，灵活运用比喻、对比等手法，使文章生动形象，脉络清晰。结尾揭示启示，水到渠成，自然顺畅。（李红秀）
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