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由于我最近在运动，所以对食物健康这一块非常感兴趣，我去寻找了大量的资料，结果发现一些很有趣的现象。很多东西能否给我们口感上很好的享受，但是它却是不健康的，比如薯条，冰激凌，可乐等等。但很多健康的东西却是我们平时不爱吃的，比如蔬菜，粗粮，鸡胸肉等等。而且很重要一点，少油少盐的东西往往都不太好吃。
想想也是，你要达到一个健康的身体状态哪有那么简单，必须自律和付出，你就要接受这些你觉得不好吃的东西。这是自我修养的一部分。所以很多高人在修行的时候会戒口欲，因为这不但是对身体的修炼，也是对你意志力的修炼。一个健康的人应该控制和计划好自己的饮食习惯，长期暴饮暴食的人不但身体会收到损伤，心理也会变得很消沉。外表看去消瘦或肥胖，精神状态萎靡不振，实在是可怕。
所以这一切食物营养成分的安排都是非常公平的，没有吃了健康的垃圾食品。你在有了良好的饮食习惯以后会发现，自律与自强原来是如此幸福的一件事，不要辜负了食品的“公平”。
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